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auのEZFeliCa
「FeliCa（フェリカ）」ってご存知ですか？ご存知ない方も「Suica」や「ICOCA」「PASMO」「おサイフケータイ」などはお聞きになったことがありませんか？首都圏では「PASMO」がサービスを開始し、「Suica」と相互利用できるようになったため、電車や地下鉄、バスなどの乗り換えも便利になりました。お使いになる方も増えたのではないでしょうか？これらのカードは、「FeliCa（フェリカ）」という非接触ICカードの技術方式を使っています。そしてauの携帯電話にFeliCaと呼ばれる非接触ICカード技術がドッキングしたのがEZ FeliCaです。携帯電話で、ショッピングやお食事ができるだけでなく、会員証やポイントカード、電車の乗車券、定期にもなります。
コンビニやスーパーでは、お財布を持ち歩かなくても、店頭で携帯電話をかざすだけでお会計がスピーディーにできてしまいます。また、私鉄・地下鉄やバスを利用する際、乗車券を買うのに長い行列に並ばなくても、携帯電話が乗車券代わりになってくれるのです。だから時間を心配することなく、スムーズに乗車することができます。さらに、EZ FeliCaメニューからauケータイクーポンを起動させ、気になるお店のクーポンをダウンロードすると、そのお店のクーポン情報をゲットすることもできます。そして、お店に実際に行って、クーポンを見せると「お会計○％オフ」などの特典をうけられます。携帯電話さえ持っていれば、どこへでも気軽に行くことができる時代になりましたね。
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３０代転職の不安
３０代の転職に関しては、「年齢がネックになるのではないか」と不安になったり、「募集している求人情報はあるのか？」と考えたり、「転職に失敗したらどうしよう」という不安がぬぐえなかったりして、不満を抱えたまま会社に残るサラリーマンやOLが非常に多いのが現状です。
しかし３０代転職は、４０代転職よりは確実に有利です。
３０代で転職に迷い、４０代になってリストラ――最悪のパターンです。
３０代でもしっかりした転職理由があるのなら、どんどん転職すべきです。
３０代は飛躍の時期と考え、どんどんステップアップすべきです。とくに新しい業界や異業界へ参入した企業などは、３０代の求職者を求めています。
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アイスダンベルダイエット
アイスダンベルダイエットというのは、冷たく凍らせたダンベルを使ったダイエットのことです。
このダイエットで必要な器具は、水を入れて重さを調節出来るダンベルです。
ペットボトルで代用しても良いでしょう。
普通の鉄アレイのダンベルは凍らせることが出来ないので、このダイエットでは使用できません。
冷たいダンベルを手に持つことによって、血液の循環が上がり新陳代謝がアップします。
新陳代謝がアップした状態でエクササイズをすると、脂肪燃焼効果が上がりダイエットに効果的なのです。
では、アイスダンベルダイエットの始め方を話したいと思います。
ダンベル器具やペットボトルに水をいれ、冷凍庫で凍らせてください。
凍ったダンベルを持つことによって、手先は冷えてきます。
手先が冷えてくると、体は熱を取り戻すために働きます。
そして、手が冷たくなってきたらダンベルを休憩し、温まってきたら再開するというのを繰り返し行います。
エクササイズの時間は、ダンベルを持って３０秒、ダンベルを休憩して１分程度となります。
これを何回も繰り返すことでダイエット効果がグンとアップするのです。
また、力を入れるときは呼吸を吐き、力を抜くときは呼吸を吸いましょう。
この時に腹式呼吸をすると、効果が倍増しますよ。
アイスダンベルダイエットは、本で売っていますが、パソコンでも見られますので是非一度見てみましょう。
やり方などが詳しくのっていますよ。
アイスダンベルダイエットは、１日に何度もやる必要はありません。
やっているうちに、体中がポカポカしてくるのがわかりますよ。
エクセルデータをワードでデータ復旧する
エクセルで作業中なんらかの原因でエクセルがうまく稼動しない時、エクセルデータをワードで復旧することができます。
ワードは通常の文書ファイルだけでなく、エクセルファイルも開くことができ、表計算のデータを抽出することができるのです。
この機能を利用すると、壊れたエクセルファイルのデータ復旧の可能性があります。
ただし、この機能で復旧できるのは、文字列と数式のみとなっているようです。
書式やオブジェクトなどは消えてしまいます。
もちろん、数式のマクロも消えてしまいます。
ワードでデータ復旧されたデータは表形式で表示されますので、そのままコピーしてエクセルに貼り付けて保存するだけです。
ワードの「ファイル」メニューから「開く」を選択し、開けないエクセルデータを選んでクリックします。
ファイルの変換の画面が表示されるので、「Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｅｘｃｅｌワークシート」を選択して「ＯＫ」をクリックします。
開くワークシートを「変換するシート」で選択できますが、ブック全体を選択してしまうとデータがおかしくなることがあるようです。
そのため、ワークシートごとに開いてデータを抽出したほうがいいようです。
ワードで抽出されたデータを新規ブックに貼り付け、名前を付けて保存したら、データ復旧の完了です。
エクセルファイルをワードで開く際に、「この機能は現在インストールされていません」と表示されることもあるようです。
その時は「はい」を選択すれば、インストールがはじまり読み込むことができるようになります。
ＢＭＸの楽しみ方ブログ
ＢＭＸの楽しみとして、パーツをユーザーの技術や好みによってメンテナンスやカスタマイズすることが出来ます。ＢＭＸ初心者の多くは知識が豊富にはないでしょうが、ＢＭＸのパーツが分からないと、パーツの交換や修理をする上で困るときがありますので、この機会に覚えておくべき主要なパーツを覚えておくことをオススメします。
フラットランドのフレームはＢＭＸの中ではトップチューブ（フレームの先端からサドルまで）の長さが一番短くなっています。ストリートのトップチューブの長さが約５１４ミリに比べると、フラットランドはトップチューブの長さは約４８０ミリと短くなっています。ストリートに比べ、フラットランドはマニュアル（静止した状態でウィリー）がし易くなっています。初心者で小柄な方はトップチューブが短いＢＭＸを選ぶと乗りやすいかと思います。フレームの強度はストリートのほうが高いようです。
また、フラットランドを始めるユーザーに是非、購入していただきたいパーツがバーエンドです。バーエンドはグリップを保護するための物です。フラットランドでは上級者でも転倒することがありますが、バーエンドがあると、転倒した際にでもグリップやハンドルの損傷が減少されます。一般に販売されているコンプリートバイク（完成車）にはバーエンドが付いてないことが多く、オプションパーツとして販売されています。バーエンドはスチール製やアルミ製、チタン製があり、一般のものでは１,０００円から３,０００円くらいとあまり高価ではないので必ず購入するようにしましょう。